728x90 반응형 근육1413 [건강하자] #1262 운동 / 2024. 6. 23.(일) 1. 걷기 4,472보2. 런닝머신 2.6km / 20분3. 계단오르기 0.11km / 5분4. 스트레칭, 어깨피기 2024. 9. 23. [건강하자] #1261 운동 / 2024. 6. 22.(토) 1. 걷기 4,083보 2024. 9. 22. [건강하자] #1260 운동 / 2024. 6. 21.(금) 1. 걷기 10,039보 2024. 9. 21. [건강하자] #1259 운동 / 2024. 6. 20.(목) 1. 걷기 7,656보 2024. 9. 20. [건강하자] #1258 운동 / 2024. 6. 19.(수) 1. 걷기 10,895보2. 런닝머신 2.3km / 20분3. 계단오르기 0.11km / 5분4. 스트레칭 2024. 9. 19. [건강하자] #1257 운동 / 2024. 6. 18.(화) 1. 걷기 9,419보 2024. 9. 18. [건강하자] #1256 운동 / 2024. 6. 17.(월) 1. 걷기 11,372보2. 런닝머신 2.2km / 20분3. 계단오르기 0.11km / 5분4. 스트레칭 2024. 9. 17. [건강하자] #1255 운동 / 2024. 6. 16.(일) 1. 걷기 8,940보 2024. 9. 16. [건강하자] #1254 운동 / 2024. 6. 15.(토) 1. 걷기 11,721보 2024. 9. 15. [건강하자] #1253 운동 / 2024. 6. 14.(금) 1. 걷기 8,080보2. 런닝머신 1.1km / 10분3. 계단오르기 0.1km / 5분4. 스트레칭, 어깨피기, 다리 근력 2024. 9. 14. [건강하자] #1252 운동 / 2024. 6. 13.(목) 1. 걷기 9,767보2. 런닝머신 1.1km / 10분3. 계단오르기 0.1km / 5분4. 스트레칭, 어깨피기, 다리 근력 2024. 9. 13. [건강하자] #1251 운동 / 2024. 6. 12.(수) 1. 걷기 9,689보 2024. 9. 12. [건강하자] #1250 운동 / 2024. 6. 11.(화) 1. 걷기 6,509보2. 런닝머신 2.2km / 20분3. 계단오르기 0.1km / 5분4. 스트레칭, 어깨피기 2024. 9. 11. [건강하자] #1249 운동 / 2024. 6. 10.(월) 1. 걷기 10,106보 2024. 9. 10. [건강하자] #1248 운동 / 2024. 6. 9.(일) 1. 걷기 10,882보2. 런닝머신 2.5km / 20분3. 계단오르기 0.1km / 5분4. 스트레칭, 어깨피기 2024. 9. 9. [건강하자] #1247 운동 / 2024. 6. 8.(토) 1. 걷기 10,166보2. 런닝머신 2km / 20분3. 스트레칭, 어깨피기 2024. 9. 8. [건강하자] #1246 운동 / 2024. 6. 7.(금) 1. 걷기 10,136보 2024. 9. 7. [건강하자] #1245 운동 / 2024. 6. 6.(목) 1. 걷기 7,208보 2024. 9. 6. [건강하자] #1244 운동 / 2024. 6. 5.(수) 1. 걷기 9,013보 2024. 9. 5. [건강하자] #1243 운동 / 2024. 6. 4.(화) 1. 걷기 8,518보 2024. 9. 4. [건강하자] #1241 운동 / 2024. 6. 2.(일) 1. 걷기 6,937보 2024. 9. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 68 다음 728x90 반응형
