728x90 반응형 근육1496 [건강하자] #1386 운동 / 2024. 10. 26.(토) 1. 걷기 1,702보 2025. 1. 26. [건강하자] #1385 운동 / 2024. 10. 25.(금) 1. 걷기 4,236보2. 팔굽혀펴기 91회(20, 16, 18, 15, 22)3. 스쿼트 143회(29, 35, 23, 22, 34) 2025. 1. 25. [건강하자] #1384 운동 / 2024. 10. 24.(목) 1. 걷기 2,274보2. 팔굽혀펴기 91회(20, 16, 18, 15, 22)3. 스쿼트 143회(29, 35, 23, 22, 34) 2025. 1. 24. [건강하자] #1383 운동 / 2024. 10. 23.(수) 1. 걷기 8,000보 2025. 1. 23. [건강하자] #1382 운동 / 2024. 10. 22.(화) 1. 걷기 8,941보2. 팔굽혀펴기 91회(20, 16, 18, 15, 22)3. 스쿼트 143회(29, 35, 23, 22, 34) 2025. 1. 22. [건강하자] #1381 운동 / 2024. 10. 21.(월) 1. 걷기 8,206보2. 팔굽혀펴기 91회(20, 16, 18, 15, 22) 2025. 1. 21. [건강하자] #1380 운동 / 2024. 10. 20.(일) 1. 걷기 7,635보2. 팔굽혀펴기 91회(20, 16, 18, 15, 22)3. 스쿼트 143회(29, 35, 23, 22, 34) 2025. 1. 20. [건강하자] #1379 운동 / 2024. 10. 19.(토) 1. 걷기 3,271보2. 팔굽혀펴기 91회(20, 16, 18, 15, 22)3. 스쿼트 143회(29, 35, 23, 22, 34) 2025. 1. 19. [건강하자] #1378 운동 / 2024. 10. 18.(금) 1. 걷기 4,622보2. 팔굽혀펴기 91회(20, 16, 18, 15, 22) 2025. 1. 18. [건강하자] #1377 운동 / 2024. 10. 17.(목) 1. 걷기 5,122보2. 팔굽혀펴기 91회(20, 16, 18, 15, 22)3. 스쿼트 108회(18, 26, 17, 19, 28) 2025. 1. 17. [건강하자] #1376 운동 / 2024. 10. 16.(수) 1. 걷기 8,887보2. 팔굽혀펴기 91회(20, 16, 18, 15, 22) 2025. 1. 16. [건강하자] #1375 운동 / 2024. 10. 15.(화) 1. 걷기 4,003보2. 팔굽혀펴기 77회- 아침 86회(21, 15, 16, 14, 20)- 저녁 44회 2025. 1. 15. [건강하자] #1374 운동 / 2024. 10. 14.(월) 1. 걷기 7,547보2. 팔굽혀펴기 52회(21, 15, 16) 2025. 1. 14. [건강하자] #1373 운동 / 2024. 10. 13.(일) 1. 걷기 7,272보2. 팔굽혀펴기 77회(18, 15, 14, 13, 17)3. 스쿼트 108회(18, 26, 17, 19, 28) 2025. 1. 13. [건강하자] #1372 운동 / 2024. 10. 12.(토) 1. 걷기 4,091보2. 팔굽혀펴기 66회(16, 14, 12, 11, 13)3. 스쿼트 61회 2025. 1. 12. [건강하자] #1371 운동 / 2024. 10. 11.(금) 1. 걷기 9,713보 2025. 1. 11. [건강하자] #1370 운동 / 2024. 10. 10.(목) 1. 걷기 8,019보 2025. 1. 10. [건강하자] #1369 운동 / 2024. 10. 9.(수) 1. 걷기 4,687보2. 팔굽혀펴기 41회 2025. 1. 9. [건강하자] #1368 운동 / 2024. 10. 8.(화) 1. 걷기 12,109보 2025. 1. 8. [건강하자] #1367 운동 / 2024. 10. 7.(월) 1. 걷기 9,433보 2025. 1. 7. [건강하자] #1366 운동 / 2024. 10. 6.(일) 1. 걷기 4,488보 2025. 1. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 72 다음 728x90 반응형
