728x90 반응형 일상의 끄적임2078 [뭐먹었어] #813 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.27.(수) □ 아침 (집) - 시리얼, 요거트 □ 아점 간식 (밖) - 물 □ 점심 (밖) - 오삼불고기, 밥, 튀김우동 □ 점저 간식 (밖) - 물 □ 저녁 (집) - 밥, 카레, 콩나물국, 김치 □ 야식 (집) - 물 2024. 4. 27. [건강하자] #1173 운동 / 2024.03.26.(화) 1. 걷기 9,293보 2024. 4. 26. [뭐먹었어] #812 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.26.(화) □ 아침 (집) - 시리얼, 요거트, 사과 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 밥, 훈제오리, 홍합탕, 어묵볶음, 반찬 □ 점저 간식 (밖) - 차 □ 저녁 (집) - 밥, 카레, 파김치 □ 야식 (집) - 물 2024. 4. 26. [건강하자] #1172 운동 / 2024.03.25.(월) 1. 걷기 5,717보 2024. 4. 25. [뭐먹었어] #811 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.25.(월) □ 아침 (집) - 계란후라이, 바나나 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 닭가슴살, 라면 □ 점저 간식 (밖) - 차 □ 저녁 (집) - 계란찜, 진미채, 탄산 □ 야식 (집) - 물 2024. 4. 25. [건강하자] #1171 운동 / 2024.03.24.(일) 1. 걷기 7,317보 2024. 4. 24. [뭐먹었어] #810 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.24.(일) □ 아침 (집) - 빵, 물 □ 아점 간식 (집) - 물 □ 점심 (밖) - 유부초밥 □ 점저 간식 (밖) - 커피 □ 저녁 (집) - 제육, 쌈채소, 미역국 □ 야식 (집) - 물 2024. 4. 24. [건강하자] #1170 운동 / 2024.03.23.(토) 1. 걷기 12,349보 2024. 4. 23. [뭐먹었어] #809 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.23.(토) □ 아침 (집) - 빵, 커피 □ 아점 간식 (밖) - 빵, 물 □ 점심 (집) - 냉면, 콩나물국 □ 점저 간식 (집, 밖) - 포도 - 삶은 계란 □ 저녁 (집) - 닭죽, 오이무침 □ 야식 (집) - 물 2024. 4. 23. [건강하자] #1169 운동 / 2024.03.22.(금) 1. 걷기 7,301보 2. 팔굽혀펴기 40회 3세트(저녁) 2024. 4. 22. [뭐먹었어] #808 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.22.(금) □ 아침 (집) - 밥, 김치콩나물국, 사과 □ 아점 간식 (밖) - 물 □ 점심 (밖) - 팟타이, 깐풍기, 파인애플볶음밥, 세트 + 아이스크림 □ 점저 간식 (밖) - 아이스 밀크티 □ 저녁 (집) - 동태탕, 탕수육, 배추전 □ 야식 (집) - 딸기, 물 2024. 4. 22. [건강하자] #1168 운동 / 2024.03.21.(목) 1. 걷기 10,290보 2024. 4. 21. [뭐먹었어] #807 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.21.(목) □ 아침 (집) - 밥, 김치콩나물국 □ 아점 간식 (밖) - 물 □ 점심 (밖) - 밥, 된장국, 순대볶음, 반찬 □ 점저 간식 (밖) - 물 □ 저녁 (밖) - 짬뽕, 탕수육, 깐풍기 □ 야식 (집) - 물 2024. 4. 21. [건강하자] #1167 운동 / 2024.03.20.(수) 1. 걷기 7,726보 2024. 4. 20. [뭐먹었어] #806 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.20.(수) □ 아침 (집) - 계란후라이 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 밥, 국, 해파리무침, 비엔나떡볶이, 김치, 반찬 □ 점저 간식 (밖) - 차, 롤케이크 □ 저녁 (집) - 김치콩나물국, 제육볶음, 알배추 □ 야식 (집) - 물 2024. 4. 20. [건강하자] #1166 운동 / 2024.03.19.(화) 1. 걷기 5,769보 2. 팔굽혀펴기 40회 1세트(저녁) 2024. 4. 19. [뭐먹었어] #805 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.19.(화) □ 아침 (집) - 시리얼, 우유, 바나나 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 닭가슴살 □ 점저 간식 (밖) - 차 □ 저녁 (집) - 파래전, 애호박전, 배추전, 참치두부버섯전 □ 야식 (집) - 딸기 2024. 4. 19. [건강하자] #1165 운동 / 2024.03.18.(월) 1. 걷기 4,735보 2. 팔굽혀펴기 40회 2세트(저녁) 2. 스쿼트 40회 2세트(저녁) 2024. 4. 18. [뭐먹었어] #805 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.18.(월) □ 아침 (집) - 시리얼, 우유, 바나나 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 닭가슴살 □ 점저 간식 (밖) - 차 □ 저녁 (집) - 쑥국, 소고기구이, 미나리무침 □ 야식 (집) - 물 2024. 4. 18. [건강하자] #1164 운동 / 2024.03.17.(일) 1. 걷기 2,154보 2. 팔굽혀펴기 40회 2세트, 20회 1세트(저녁) 2. 스쿼트 40회 2세트, 20회 1세트(저녁) 2024. 4. 17. [뭐먹었어] #804 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.17.(일) □ 아침 (집) - 빵 □ 아점 간식 (집) - 커피 □ 점심 (집) - 밥, 참치두부버섯전, 김치, 반찬 □ 점저 간식 (집) - 커피 □ 저녁 (밖) - 밥, 쑥국, 제육, 반찬 □ 야식 (집) - 물 2024. 4. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 99 다음 728x90 반응형
