728x90 반응형 근육1273 [건강하자] #1161 운동 / 2023.12.24.(일) 1. 걷기 1,990보 . 2024. 1. 24. [건강하자] #1160 운동 / 2023.12.23.(토) 1. 걷기 10,047보 2024. 1. 23. [건강하자] #1159 운동 / 2023.12.22.(금) 1. 걷기 12,711보 . 2024. 1. 22. [건강하자] #1158 운동 / 2023.12.21.(목) 1. 걷기 8,264보 . 2024. 1. 21. [건강하자] #1157 운동 / 2023.12.20.(수) 1. 걷기 7,328보 . 2024. 1. 20. [건강하자] #1156 운동 / 2023.12.19.(화) 1. 걷기 7,562보 2024. 1. 19. [건강하자] #1155 운동 / 2023.12.18.(월) 1. 걷기 5,279보 2024. 1. 18. [건강하자] #1154 운동 / 2023.12.17.(일) 1. 걷기 5,586보 2. 정선근 허리운동 - 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20회 4세트 - 스쿼트 28회 4세트 - 발에 고무밴드걸고 당기기 40회(양쪽 각 20회) 4세트 - 팔굽혀펴기 33회 4세트 - 뒷꿈치 들기 47회 4세트 2024. 1. 17. [건강하자] #1153 운동 / 2023.12.16.(토) 1. 걷기 6,759보 2024. 1. 16. [건강하자] #1152 운동 / 2023.12.15.(금) 1. 걷기 10,343보 2. 정선근 허리운동 - 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20회 4세트 - 스쿼트 28회 4세트 - 발에 고무밴드걸고 당기기 40회(양쪽 각 20회) 4세트 - 팔굽혀펴기 33회 4세트 - 뒷꿈치 들기 47회 4세트 2024. 1. 15. [건강하자] #1151 운동 / 2023.12.14.(목) 1. 걷기 9,357보 2. 정선근 허리운동 - 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20회 4세트 - 스쿼트 28회 4세트 - 발에 고무밴드걸고 당기기 40회(양쪽 각 20회) 4세트 - 팔굽혀펴기 33회 4세트 - 뒷꿈치 들기 47회 4세트 2024. 1. 14. [건강하자] #1151 운동 / 2023.12.13.(수) 1. 걷기 9,177보 2024. 1. 13. [건강하자] #1150 운동 / 2023.12.12.(화) 1. 걷기 4,936보 2. 정선근 허리운동 - 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20회 4세트 - 스쿼트 28회 4세트 - 발에 고무밴드걸고 당기기 40회(양쪽 각 20회) 4세트 - 팔굽혀펴기 33회 3세트 - 뒷꿈치 들기 47회 4세트 2024. 1. 12. [건강하자] #1149 운동 / 2023.12.11.(월) 1. 걷기 7,768보 2024. 1. 11. [건강하자] #1148 운동 / 2023.12.10.(일) 1. 걷기 10,159보 2. 정선근 허리운동 - 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20회 4세트 - 스쿼트 28회 4세트 - 발에 고무밴드걸고 당기기 40회(양쪽 각 20회) 4세트 - 팔굽혀펴기 33회 3세트 - 뒷꿈치 들기 47회 4세트 2024. 1. 10. [건강하자] #1147 운동 / 2023.12.09.(토) 1. 걷기 7,103보 2024. 1. 9. [건강하자] #1146 운동 / 2023.12.08.(금) 1. 걷기 9,445보 2024. 1. 8. [건강하자] #1145 운동 / 2023.12.07.(목) 1. 걷기 7,590보 2024. 1. 7. [건강하자] #1144 운동 / 2023.12.06.(수) 1. 걷기 12,352보 2024. 1. 6. [건강하자] #1143 운동 / 2023.12.05.(화) 1. 걷기 9,039보 2024. 1. 5. [건강하자] #1142 운동 / 2023.12.04.(월) 1. 걷기 7,546보 2. 정선근 허리운동 - 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20회 4세트 - 스쿼트 28회 4세트 - 발에 고무밴드걸고 당기기 40회(양쪽 각 20회) 4세트 - 팔굽혀펴기 33회 3세트 - 뒷꿈치 들기 47회 4세트 2024. 1. 4. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 61 다음 728x90 반응형
