728x90 반응형 일상의 끄적임2101 [뭐먹었어] #794 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.07.(목) □ 아침 (집) - 전복죽, 바나나 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 밥, 소불고기, 시금치된장국, 쌈장, 채소, 반찬 + 피지오 □ 점저 간식 (밖) - 차 □ 저녁 (집) - 곰국 국수, 계란말이 □ 야식 (밖) - 커피 2024. 4. 7. [건강하자] #1153 운동 / 2024.03.06.(수) 1. 걷기 11,579보 2. 팔굽혀펴기 40회 1세트(저녁) 2024. 4. 6. [뭐먹었어] #793 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.06.(수) □ 아침 (집) - 삶은 계란, 바나나 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 곤드레밥, 비지찌개, 계란찜, 반찬 □ 점저 간식 (밖) - 차, 밀크티 □ 저녁 (집) - 김밥, 반찬, 감자계란국 □ 야식 (집) - 물 2024. 4. 6. [건강하자] #1152 운동 / 2024.03.05.(화) 1. 걷기 5,799보 2024. 4. 5. [뭐먹었어] #792 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.05.(화) □ 아침 (집) - 삶은 계란, 사과 □ 아점 간식 (밖) - 없음 □ 점심 (밖) - 쌀국수, 스프링롤 + 오렌지 에이드 □ 점저 간식 (밖) - 차 □ 저녁 (집) - 밥, 김치찌개, 반찬 □ 야식 (집) - 물 2024. 4. 5. [건강하자] #1151 운동 / 2024.03.04.(월) 1. 걷기 5,479보 2. 팔굽혀펴기 20회 1세트(저녁) 2024. 4. 4. [뭐먹었어] #791 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.04.(월) □ 아침 (집) - 삶은 계란 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 밥, 돈가스, 국, 반찬 □ 점저 간식 (밖) - 차 □ 저녁 (집) - 밥, 스팸구이, 감자계란국, 반찬 □ 야식 (집) - 딸기, 커피 2024. 4. 4. [건강하자] #1150 운동 / 2024.03.03.(일) 1. 걷기 1,897보 2. 팔굽혀펴기 10회 1세트(저녁) 2024. 4. 3. [뭐먹었어] #790 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.03.(일) □ 아침 (집) - 커피, 계란 □ 아점 간식 (집) - 딸기 □ 점심 (집) - 밥, 목살구이, 소고기무국, 반찬 □ 점저 간식 (집) - 커피 □ 저녁 (집) - 밥, 고등어구이, 소고기무국, 반찬 □ 야식 (집) - 물 2024. 4. 3. [건강하자] #1149 운동 / 2024.03.02.(토) 1. 걷기 2,976보 2024. 4. 2. [뭐먹었어] #789 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.02.(토) □ 아침 (집) - 계란 노른자 □ 아점 간식 (집) - 물 □ 점심 (밖) - 닭갈비, 볶음밥 □ 점저 간식 (집) - 커피, 딸기 □ 저녁 (집) - 곱창전골우동 □ 야식 (집) - 물 2024. 4. 2. [건강하자] #1148 운동 / 2024.03.01.(금) 1. 걷기 3,415보 2024. 4. 1. [뭐먹었어] #788 아침, 점심, 저녁 / 2024.03.01.(금) □ 아침 (밖) - 물 □ 아점 간식 (밖) - 밥, 순두부, 모두부, 순두부찌개, 감자전 □ 점심 (밖) - 물 □ 점저 간식 (집) - 물 □ 저녁 (집) - 치킨, 피자, 맥주 □ 야식 (집) - 물 2024. 4. 1. [건강하자] #1147 운동 / 2024.02.29.(목) 1. 걷기 5,331보 2024. 3. 29. [뭐먹었어] #787 아침, 점심, 저녁 / 2024.02.29.(목) □ 아침 (밖) - 호박죽 □ 아점 간식 (밖) - 물 □ 점심 (밖) - 돈가스, 떡볶이, 순대, 우동 □ 점저 간식 (밖) - 물 □ 저녁 (밖) - 밥, 회, 물회, 야채, 맥주, 라면 □ 야식 (밖) - 물 2024. 3. 29. [건강하자] #1146 운동 / 2024.02.28.(수) 1. 걷기 5,730보 2024. 3. 28. [뭐먹었어] #786 아침, 점심, 저녁 / 2024.02.28.(수) □ 아침 (집) - 우유 □ 아점 간식 (밖) - 물 □ 점심 (밖) - 라멘 □ 점저 간식 (밖) - 빵 □ 저녁 (밖) - 밥, 홍게, 오징어순대, 튀김, 맥주 □ 야식 (밖) - 물 2024. 3. 28. [건강하자] #1145 운동 / 2024.02.27.(화) 1. 걷기 6,350보 2024. 3. 27. [뭐먹었어] #785 아침, 점심, 저녁 / 2024.02.27.(화) □ 아침 (집) - 우유, 계란후라이 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 닭가슴살 □ 점저 간식 (밖) - 차, 밀크티 □ 저녁 (밖) - 물냉면 □ 야식 (집) - 물 2024. 3. 27. [건강하자] #1144 운동 / 2024.02.26.(월) 1. 걷기 6,143보 2024. 3. 26. [뭐먹었어] #784 아침, 점심, 저녁 / 2024.02.26.(월) □ 아침 (집) - 우유 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 밥, 부대찌개, 탕수육, 반찬 □ 점저 간식 (밖) - 차 □ 저녁 (집) - 밥, 곱창전골, 반찬 □ 야식 (집) - 물 2024. 3. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 101 다음 728x90 반응형
