728x90 반응형 일상의 끄적임2101 [뭐먹었어] #773 아침, 점심, 저녁 / 2024.02.15.(목) □ 아침 (집) - 육개장 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 샌드위치, 차 □ 점저 간식 (밖) - 차 □ 저녁 (밖) - 매운낙지덮밥, 라면, 콜라 □ 야식 (집) - 물 2024. 3. 15. [건강하자] #1132 운동 / 2024.02.14.(수) 1. 걷기 6,796보 2024. 3. 14. [뭐먹었어] #772 아침, 점심, 저녁 / 2024.02.14.(수) □ 아침 (집) - 빵, 사과 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 밥, 떡볶이, 튀김, 어묵탕, 김볶 □ 점저 간식 (밖) - 차 □ 저녁 (집) - 잡채, 육개장, 김치전, 나물 + 딸기 □ 야식 (집) - 물 2024. 3. 14. [건강하자] #1131 운동 / 2024.02.13.(화) 1. 걷기 5,713보 2024. 3. 13. [뭐먹었어] #771 아침, 점심, 저녁 / 2024.02.13.(화) □ 아침 (집) - 시리얼, 우유, 사과 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 밥, 홍합탕, 오삼쭈꾸미불고기, 반찬 □ 점저 간식 (밖) - 차 □ 저녁 (집) - 샐러드, 한우구이, 반찬 □ 야식 (집) - 물 2024. 3. 13. [건강하자] #1130 운동 / 2024.02.12.(월) 1. 걷기 7,941보 2024. 3. 12. [뭐먹었어] #770 아침, 점심, 저녁 / 2024.02.12.(월) □ 아침 (집) - 시리얼, 우유, 커피 □ 아점 간식 (집) - 물 □ 점심 (밖) - 김밥, 우동, 참치김치찌개 □ 점저 간식 (집) - 물 □ 저녁 (밖) - 떡국, LA갈비 + 레드향 □ 야식 (집) - 물 2024. 3. 12. [건강하자] #1129 운동 / 2024.02.11.(일) 1. 걷기 3,745보 2024. 3. 11. [뭐먹었어] #769 아침, 점심, 저녁 / 2024.02.11.(일) □ 아침 (밖) - 빵, 커피 □ 아점 간식 (밖) - 물 □ 점심 (밖) - 밥, 소갈비찜, 육개장, 반찬 □ 점저 간식 (밖) - 커피 □ 저녁 (밖) - 밥, 배추된장국, 회, 반찬 + 과일, 콜라 □ 야식 (집) - 맥주 2024. 3. 11. [건강하자] #1128 운동 / 2024.02.10.(토) 1. 걷기 3,793보 2024. 3. 10. [뭐먹었어] #768 아침, 점심, 저녁 / 2024.02.10.(토) □ 아침 (집) - 물 □ 아점 간식 (밖) - 치즈, 귤 □ 점심 (밖) - 떡국 □ 점저 간식 (밖) - 귤 □ 저녁 (밖) - 밥, LA갈비, 반찬, □ 야식 (밖) - 케이크 2024. 3. 10. [건강하자] #1127 운동 / 2024.02.09.(금) 1. 걷기 6,125보 2024. 3. 9. [뭐먹었어] #767 아침, 점심, 저녁 / 2024.02.09.(금) □ 아침 (집) - 물 □ 아점 간식 (밖) - 빵, 커피 □ 점심 (밖) - 해물칼국수 □ 점저 간식 (밖) - 귤 □ 저녁 (밖) - 밥, 된장국, 전, 소고기구이, 반찬 □ 야식 (밖) - 한라봉, 커피 2024. 3. 9. [건강하자] #1126 운동 / 2024.02.08.(목) 1. 걷기 8,683보 2024. 3. 8. [뭐먹었어] #766 아침, 점심, 저녁 / 2024.02.08.(목) □ 아침 (집) - 우유, 시리얼 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 김치나베 + 오렌지 에이드 □ 점저 간식 (밖) - 차 □ 저녁 (집) - 밥, 육개장, 오징어볶음, 반찬 □ 야식 (밖) - 맥주, 짜파구리 2024. 3. 8. [건강하자] #1125 운동 / 2024.02.07.(수) 1. 걷기 7,469보 2. 정선근 허리운동 - 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20회 4세트 - 스쿼트 28회 4세트 - 발에 고무밴드걸고 당기기 20회 4세트 - 팔굽혀펴기 33회 4세트 - 뒷꿈치 들기 48회 4세트 2024. 3. 7. [뭐먹었어] #765 아침, 점심, 저녁 / 2024.02.07.(수) □ 아침 (집) - 우유, 사과 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 이천 쌀밥 + 밀크티 □ 점저 간식 (밖) - 물 □ 저녁 (집) - 밥, 불고기, 멸치, 콩자반 □ 야식 (집) - 물 2024. 3. 7. [건강하자] #1124 운동 / 2024.02.06.(화) 1. 걷기 5,507보 2024. 3. 6. [뭐먹었어] #764 아침, 점심, 저녁 / 2024.02.06.(화) □ 아침 (집) - 시리얼, 우유 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 밥, 치킨돈가스, 시금치된장국, 반찬 + 밀크티 □ 점저 간식 (밖) - 물 □ 저녁 (집) - 밥, 소고기무국, 계란찜, 반찬 □ 야식 (집) - 한라봉 2024. 3. 6. [건강하자] #1123 운동 / 2024.02.05.(월) 1. 걷기 7,545보 2024. 3. 5. [뭐먹었어] #763 아침, 점심, 저녁 / 2024.02.05.(월) □ 아침 (집) - 우유, 사과 □ 아점 간식 (밖) - 차 □ 점심 (밖) - 짬뽕, 만두, 탕수육 + 차 □ 점저 간식 (밖) - 차 □ 저녁 (집) - 밥, 소고기무국, 돼지목살, 콩자반, 계란장조림 □ 야식 (집) - 물 2024. 3. 5. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 101 다음 728x90 반응형
