728x90 반응형 일상의 끄적임2388 [뭐먹었어] #970 아침, 점심, 저녁 / 2024. 8. 29.(목) □ 아침 (집) - 바나나, 요거트□ 아점 간식 (밖) - 물□ 점심 (밖) - 밥, 불고기, 된장국, 냉면, 반찬 + 음료□ 점저 간식 (밖) - 물□ 저녁 (집) - 밥, 토란국, 반찬□ 야식 (집) - 커피 2024. 11. 29. [건강하자] #1327 운동 / 2024. 8. 28.(수) 1. 걷기 7,240보 2024. 11. 28. [뭐먹었어] #969 아침, 점심, 저녁 / 2024. 8. 28.(수) □ 아침 (집) - 시리얼, 우유□ 아점 간식 (밖) - 물□ 점심 (밖) - 밥, 소고기무국, 가자미구이, 반찬□ 점저 간식 (밖) - 물□ 저녁 (밖) - 밥, 토란국, 삼겹살, 쌈채소, 반찬 + 복숭아□ 야식 (집) - 커피 2024. 11. 28. [건강하자] #1326 운동 / 2024. 8. 27.(화) 1. 걷기 5,351보2. 팔굽혀펴기 34회(8, 8, 6, 5, 7)3. 스쿼트 70회(13, 14, 15, 14, 14) 2024. 11. 27. [뭐먹었어] #968 아침, 점심, 저녁 / 2024. 8. 27.(화) □ 아침 (집) - 시리얼, 우유□ 아점 간식 (밖) - 물□ 점심 (밖) - 밥, 콩나물국, 카레, 튀김, 김치, 반찬□ 점저 간식 (밖) - 물□ 저녁 (집) - 밥, 제육, 반찬□ 야식 (집) - 포도 2024. 11. 27. [건강하자] #1325 운동 / 2024. 8. 26.(월) 1. 걷기 4,545보2. 팔굽혀펴기 34회(8, 8, 6, 5, 7)3. 스쿼트 70회(12, 15, 12, 13, 18) 2024. 11. 26. [뭐먹었어] #967 아침, 점심, 저녁 / 2024. 8. 26.(월) □ 아침 (밖) - 누룽지, 라면□ 아점 간식 (밖) - 커피□ 점심 (밖) - 파스타, 빵, 커피□ 점저 간식 (밖) - 커피□ 저녁 (집) - 파스타, 맥주□ 야식 (집) - 만두 2024. 11. 26. [건강하자] #1324 운동 / 2024. 8. 25.(일) 1. 걷기 5,333보2. 수영 2시간 2024. 11. 25. [뭐먹었어] #966 아침, 점심, 저녁 / 2024. 8. 25.(일) □ 아침 (집) - 간장계란밥□ 아점 간식 (집) - 물□ 점심 (집) - 카레□ 점저 간식 (밖) - 과자□ 저녁 (밖) - 밥, 고기, 맥주, 소세지, 오징어□ 야식 (밖) - 맥주 2024. 11. 25. [건강하자] #1323 운동 / 2024. 8. 24.(토) 1. 걷기 5,785보 2024. 11. 24. [뭐먹었어] #965 아침, 점심, 저녁 / 2024. 8. 24.(토) □ 아침 (집) - 전복죽, 포도□ 아점 간식 (밖) - 커피, 아이스크림□ 점심 (집) - 냉면, 오리주물럭□ 점저 간식 (집) - 물□ 저녁 (집) - 콩국수□ 야식 (집) - 커피 2024. 11. 24. [건강하자] #1322 운동 / 2024. 8. 23.(금) 1. 걷기 8407보2. 팔굽혀펴기 34회(8, 8, 6, 5, 7)3. 스쿼트 70회(12, 15, 12, 13, 18) 2024. 11. 23. [뭐먹었어] #964 아침, 점심, 저녁 / 2024. 8. 23.(금) □ 아침 (집) - 바나나□ 아점 간식 (밖) - 물□ 점심 (밖) - 밥, 카레, 된장국, 닭다리, 반찬 + 음료□ 점저 간식 (밖) - 물□ 저녁 (집) - 피자, 스파게티, 제로제로□ 야식 (집) - 물 2024. 11. 23. [건강하자] #1321 운동 / 2024. 8. 22.(목) 1. 걷기 7,184보2. 팔굽혀펴기 26회(6, 6, 5, 4, 5)3. 스쿼트 70회(12, 15, 12, 13, 18) 2024. 11. 22. [뭐먹었어] #963 아침, 점심, 저녁 / 2024. 8. 22.(목) □ 아침 (집) - 물□ 아점 간식 (밖) - 견과류바, 물□ 점심 (밖) - 소고기덮밥, 에이드□ 점저 간식 (밖) - 물□ 저녁 (집) - 밥, 닭도리탕, 반찬□ 야식 (집) - 복숭아 2024. 11. 22. [건강하자] #1320 운동 / 2024. 8. 21.(수) 1. 걷기 8,759보2. 팔굽혀펴기 26회(6, 6, 5, 4, 5)3. 스쿼트 61회(14, 15, 10, 9, 13) 2024. 11. 21. [뭐먹었어] #962 아침, 점심, 저녁 / 2024. 8. 21.(수) □ 아침 (집) - 시리얼, 우유□ 아점 간식 (밖) - 물□ 점심 (밖) - 딤섬, 짬뽕 + 차□ 점저 간식 (밖) - 물□ 저녁 (집) - 밥, 콩나물국, 오리주물럭, 반찬□ 야식 (집) - 포도, 와인 2024. 11. 21. [건강하자] #1319 운동 / 2024. 8. 20.(화) 1. 걷기 6,005보2. 팔굽혀펴기 14회3. 스쿼트 20회 2024. 11. 20. [뭐먹었어] #961 아침, 점심, 저녁 / 2024. 8. 20.(화) □ 아침 (집) - 옥수수, 바나나□ 아점 간식 (밖) - 물□ 점심 (밖) - 밥, 된장국, 돈가스, 김치, 반찬 + 커피□ 점저 간식 (밖) - 물□ 저녁 (집) - 콩나물밥, 콩나물국, 반찬□ 야식 (집) - 복숭아 2024. 11. 20. [건강하자] #1318 운동 / 2024. 8. 19.(월) 1. 걷기 7,010보 2024. 11. 19. [뭐먹었어] #960 아침, 점심, 저녁 / 2024. 8. 19.(월) □ 아침 (집) - 믈□ 아점 간식 (밖) - 물□ 점심 (밖) - 밥, 미역국, 떡갈비, 떡볶이, 김치, 반찬□ 점저 간식 (밖) - 물□ 저녁 (집) - 잡채밥, 시금치된장국, 반찬□ 야식 (집) - 포도, 수박 - 제로제로 2024. 11. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 114 다음 728x90 반응형
