728x90 반응형 일상의 끄적임2550 [뭐먹었어] #1006 아침, 점심, 저녁 / 2024. 10. 7.(월) □ 아침 (집) - 물□ 아점 간식 (밖) - 죽□ 점심 (집) - 죽, 김□ 점저 간식 (집) - 물□ 저녁 (집) - 멸치국수, 새우호박전, 버섯전, 반찬□ 야식 (집) - 매실차 2025. 1. 7. [건강하자] #1366 운동 / 2024. 10. 6.(일) 1. 걷기 4,488보 2025. 1. 6. [뭐먹었어] #1006 아침, 점심, 저녁 / 2024. 10. 6.(일) □ 아침 (집) - 계란후라이□ 아점 간식 (밖) - 물□ 점심 (집) - 죽, 소고기□ 점저 간식 (집) - 물□ 저녁 (집) - 꿀물□ 야식 (집) - 물 2025. 1. 6. [건강하자] #1365 운동 / 2024. 10. 5.(토) 1. 걷기 4,387보2. 팔굽혀펴기 60회(14, 14, 11, 11, 10)3. 스쿼트 107회(23, 23, 15, 19, 27) 2025. 1. 5. [뭐먹었어] #1005 아침, 점심, 저녁 / 2024. 10. 5.(토) □ 아침 (집) - 바나나□ 아점 간식 (집) - 물□ 점심 (밖) - 핫도그, 피자□ 점저 간식 (집) - 매실차□ 저녁 (집) - 밥, 수육, 육개장, 반찬□ 야식 (집) - 포도 2025. 1. 5. [건강하자] #1364 운동 / 2024. 10. 4.(금) 1. 걷기 6,880보2. 팔굽혀펴기 56회(12, 12, 10, 10, 12)3. 스쿼트 99회(19, 23, 16, 18, 23) 2025. 1. 4. [뭐먹었어] #1004 아침, 점심, 저녁 / 2024. 10. 4.(금) □ 아침 (집) - 바나나□ 아점 간식 (밖) - 차□ 점심 (밖) - 밥, 짬뽕, 쏘야, 만두, 반찬 + 차□ 점저 간식 (밖) - 빵□ 저녁 (집) - 밥, 돈가스, 반찬□ 야식 (집) - 꿀물 2025. 1. 4. [건강하자] #1363 운동 / 2024. 10. 3.(목) 1. 걷기 7,365보 2025. 1. 3. [뭐먹었어] #1003 아침, 점심, 저녁 / 2024. 10. 3.(목) □ 아침 (집, 밖) - 바나나 - 군고구마□ 아점 간식 (밖) - 차□ 점심 (집) - 오삼불고기, 밥□ 점저 간식 (밖) - 차□ 저녁 (집) - 밥, 미역국, 삼치구이, 반찬□ 야식 (집) - 꿀물 2025. 1. 3. [건강하자] #1362 운동 / 2024. 10. 2.(수) 1. 걷기 8,388보 2025. 1. 2. [뭐먹었어] #1002 아침, 점심, 저녁 / 2024. 10. 2.(수) □ 아침 (집) - 바나나□ 아점 간식 (밖) - 차□ 점심 (밖) - 밥, 된장국, 김치, 팝치킨, 반찬□ 점저 간식 (밖) - 차□ 저녁 (집) - 밥, 시금치된장국, 계란두부구이, 오리고기, 반찬□ 야식 (집) - 꿀물 2025. 1. 2. [건강하자] #1361 운동 / 2024. 10. 1.(화) 1. 걷기 3,204보 2025. 1. 1. [뭐먹었어] #1001 아침, 점심, 저녁 / 2024. 10. 1.(화) □ 아침 (집) - 간장 계란밥□ 아점 간식 (집) - 꿀물□ 점심 (집) - 간장 계란밥□ 점저 간식 (집) - 꽈배기□ 저녁 (집) - 밥, 미역국, 반찬□ 야식 (집) - 꿀물 2025. 1. 1. [건강하자] #1360 운동 / 2024. 9. 30.(월) 1. 걷기 8,055보 2024. 12. 30. [뭐먹었어] #1000 아침, 점심, 저녁 / 2024. 9. 30.(월) □ 아침 (집) - 빵, 잼□ 아점 간식 (밖) - 물□ 점심 (밖) - 스테이크, 파스타, 차□ 점저 간식 (밖) - 물□ 저녁 (집) - 밥, 미역국, 새우구이, 반찬□ 야식 (집) - 꿀물 2024. 12. 30. [건강하자] #1359 운동 / 2024. 9. 29.(일) 1. 걷기 6,578보 2024. 12. 29. [뭐먹었어] #999 아침, 점심, 저녁 / 2024. 9. 29.(일) □ 아침 (집) - 삶은 계란□ 아점 간식 (밖) - 물□ 점심 (집) - 우동, 초밥□ 점저 간식 (집) - 커피□ 저녁 (집) - 밥, 미역국, 콩불, 반찬□ 야식 (집) - 물 2024. 12. 29. [건강하자] #1358 운동 / 2024. 9. 28.(토) 1. 걷기 11,095보 2024. 12. 28. [뭐먹었어] #998 아침, 점심, 저녁 / 2024. 9. 28.(토) □ 아침 (집) - 빵, 커피□ 아점 간식 (밖) - 물□ 점심 (집) - 잔치국수□ 점저 간식 (집) - 커피□ 저녁 (밖) - 한정식□ 야식 (집) - 도넛, 커피 2024. 12. 28. [건강하자] #1357 운동 / 2024. 9. 27.(금) 1. 걷기 10,420보 2024. 12. 27. [뭐먹었어] #997 아침, 점심, 저녁 / 2024. 9. 27.(금) □ 아침 (집) - 바나나□ 아점 간식 (밖) - 커피, 에이드□ 점심 (밖) - 밥, 우거지갈비탕, 반찬□ 점저 간식 (밖) - 커피□ 저녁 (집) - 밥, 콩나물국, 오리훈제, 전, 장조림, 반찬□ 야식 (집) - 커피 2024. 12. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 122 다음 728x90 반응형
