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일상의 끄적임/힘내보자 운동

[건강하자] #32 운동 / 2020.11.12.

by Kay/케이 2020. 11. 13.
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1. 걷기 5,980보

2. 유산소 18분

3. 맨몸운동 18분

 

동영상은 아래 참고

 

살이 너무 빠지는 죽음의 타바타 운동  (no  층간소음 ) / Beautiful tabata workout

 

[ 데스런  LIVE]  집에서 영상보며 같이하는 맨몸운동 프로그램 ( 맨몸운동루틴 ) ( 도구가 필요 없는 전신운동 프로그램 )
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