728x90
반응형
1. 걷기 3,654보
2. 팔굽혀펴기 123회
- 저녁 123회(23 / 20 / 18 / 17 / 45, 30초 휴식)
3. 유연성 운동
4. 계단 왕복 (아파트 엘베 공사)
- 지하 1층 ~ 7층 왕복 2번
728x90
반응형
'일상의 끄적임 > 힘내보자 운동' 카테고리의 다른 글
| [건강하자] #856 운동 / 2023.02.20.(월) (0) | 2023.03.13 |
|---|---|
| [건강하자] #855 운동 / 2023.02.19.(일) (0) | 2023.03.12 |
| [건강하자] #853 운동 / 2023.02.17.(금) (0) | 2023.03.10 |
| [건강하자] #852 운동 / 2023.02.16.(목) (0) | 2023.03.09 |
| [건강하자] #851 운동 / 2023.02.15.(수) (0) | 2023.03.08 |
댓글