728x90
반응형
1. 걷기 5,531보
2. 푸시업 60회
3. 어깨운동
- 프론트 레이즈 12회 × 3회 (1kg)
- 사이드 레터럴 레이즈 12회 × 3회 (1kg)
- 숄더 프레스 12회 × 3회 (1kg)
- 로우-덤벨 12회 × 3회 (1kg)
728x90
반응형
'일상의 끄적임 > 힘내보자 운동' 카테고리의 다른 글
| [건강하자] #163 운동 / 2021.03.23.(화) (0) | 2021.03.24 |
|---|---|
| [건강하자] #162 운동 / 2021.03.22.(월) (0) | 2021.03.23 |
| [건강하자] #160 운동 / 2021.03.20.(토) (0) | 2021.03.22 |
| [건강하자] #159 운동 / 2021.03.19.(금) (0) | 2021.03.20 |
| [건강하자] #122 운동 / 2021.02.10.(수) (0) | 2021.03.20 |
댓글