728x90
반응형
1. 걷기 7,998보
3. 정선근 허리운동
- 스쿼트 28회 4세트
- 문설주 당기기 32회(양쪽 각 16회) 3세트
- 팔굽혀펴기 33회 2세트
- 뒷꿈치 들기 47회 4세트
728x90
반응형
'일상의 끄적임 > 힘내보자 운동' 카테고리의 다른 글
| [건강하자] #1138 운동 / 2023.11.30.(목) (0) | 2023.12.30 |
|---|---|
| [건강하자] #1137 운동 / 2023.11.29.(수) (0) | 2023.12.29 |
| [건강하자] #1135 운동 / 2023.11.27.(월) (0) | 2023.12.27 |
| [건강하자] #1134 운동 / 2023.11.26.(일) (0) | 2023.12.26 |
| [건강하자] #1133 운동 / 2023.11.25.(토) (0) | 2023.12.25 |
댓글