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1. 걷기 9,788보
2. 팔굽혀펴기 108회
- 저녁 108회(20 / 17 / 15 / 14 / 42, 30초 휴식)
3. 스쿼트 157회(27 / 33 / 25 / 29 / 43, 60초 휴식)
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