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1. 걷기 5,465보
2. 팔굽혀펴기 96회
- 저녁 96회(18 / 16 / 13 / 11 / 38, 45초 휴식)
3. 스쿼트 157회(27 / 33 / 25 / 29 / 43, 60초 휴식)
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