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일상의 끄적임/힘내보자 운동

[건강하자] #5 운동 / 2020.10.16.

by Kay/케이 2020. 10. 17.
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1. 걷기 5,818

2. 유산소 20분(초보자용이 아닌 것 같다...)

 

동영상은 아래 참고

초보자용 저질체력 극복 체지방 탈탈 전신 유산소 운동  20 분  / Beginner friendly full body cardio workout for FAT BURNING 20min

 

 

 

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