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일상의 끄적임/힘내보자 운동

[건강하자] #1182 운동 / 2024.01.15.(월)

by Kay/케이 2024. 2. 15.
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1. 걷기 8,983

2. 정선근 허리운동

- 고무밴드 걸고 다리 벌리기 204세트

- 스쿼트 284세트

- 발에 고무밴드걸고 당기기 204세트

- 팔굽혀펴기 334세트

- 뒷꿈치 들기 484세트

 

 

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