728x90 반응형 근육1420 [건강하자] #1181 운동 / 2024.01.14.(일) 1. 걷기 2,250보 2. 정선근 허리운동 - 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20회 4세트 - 스쿼트 28회 4세트 - 발에 고무밴드걸고 당기기 20회 4세트 - 팔굽혀펴기 33회 4세트 - 뒷꿈치 들기 48회 4세트 2024. 2. 14. [건강하자] #1180 운동 / 2024.01.13.(토) 1. 걷기 11,772보 2024. 2. 13. [건강하자] #1179 운동 / 2024.01.12.(금) 1. 걷기 7,185보 2024. 2. 12. [건강하자] #1178 운동 / 2024.01.11.(목) 1. 걷기 6,260보 2024. 2. 11. [건강하자] #1177 운동 / 2024.01.10.(수) 1. 걷기 10,013보 2024. 2. 10. [건강하자] #1176 운동 / 2024.01.09.(화) 1. 걷기 5,157보 2024. 2. 9. [건강하자] #1175 운동 / 2024.01.08.(월) 1. 걷기 4,665보 2. 정선근 허리운동 - 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20회 4세트 - 발에 고무밴드걸고 당기기 20회 4세트 2024. 2. 8. [건강하자] #1174 운동 / 2024.01.07.(일) 1. 걷기 5,299보 2. 정선근 허리운동 - 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20회 4세트 - 스쿼트 28회 4세트 - 발에 고무밴드걸고 당기기 20회 4세트 - 뒷꿈치 들기 47회 4세트 2024. 2. 7. [건강하자] #1173 운동 / 2024.01.06.(토) 1. 걷기 6,241보 2. 정선근 허리운동 - 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20회 4세트 - 스쿼트 28회 4세트 - 발에 고무밴드걸고 당기기 20회 4세트 - 팔굽혀펴기 33회 4세트 - 뒷꿈치 들기 48회 4세트 2024. 2. 6. [건강하자] #1172 운동 / 2024.01.05.(금) 1. 걷기 5,312보 2024. 2. 5. [건강하자] #1171 운동 / 2024.01.04.(목) 1. 걷기 5,093보 2024. 2. 4. [건강하자] #1170 운동 / 2024.01.03.(수) 1. 걷기 6,559보 2. 정선근 허리운동 - 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20회 14세트 2024. 2. 3. [건강하자] #1169 운동 / 2024.01.02.(화) 1. 걷기 8,618보 2024. 2. 2. [건강하자] #1168 운동 / 2024.01.01.(월) 1. 걷기 4,747보 2024. 2. 1. [건강하자] #1167 운동 / 2023.12.31.(일) 1. 걷기 4,000보 2024. 1. 31. [건강하자] #1166 운동 / 2023.12.30.(토) 1. 걷기 4,519보 2024. 1. 30. [건강하자] #1165 운동 / 2023.12.29.(금) 1. 걷기 7,401보 2024. 1. 29. [건강하자] #1164 운동 / 2023.12.28.(목) 1. 걷기 9,797보 2024. 1. 28. [건강하자] #1163 운동 / 2023.12.27.(수) 1. 걷기 5,539보 2024. 1. 27. [건강하자] #1162 운동 / 2023.12.26.(화) 1. 걷기 6,517보 2024. 1. 26. [건강하자] #1162 운동 / 2023.12.25.(월) 1. 걷기 4,728보 2024. 1. 25. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 68 다음 728x90 반응형
