728x90 반응형 근육1420 [건강하자] #1122 운동 / 2024.02.04.(일) 1. 걷기 1,901보 2. 정선근 허리운동 - 스쿼트 28회 4세트 - 발에 고무밴드걸고 당기기 20회 4세트 - 팔굽혀펴기 33회 4세트 - 뒷꿈치 들기 48회 4세트 2024. 3. 4. [건강하자] #1121 운동 / 2024.02.03.(토) 1. 걷기 8,613보 2024. 3. 3. [건강하자] #1120 운동 / 2024.02.02.(금) 1. 걷기 7,505보 2024. 3. 2. [건강하자] #1199 운동 / 2024.02.01.(목) 1. 걷기 5,404보 2024. 3. 1. [건강하자] #1198 운동 / 2024.01.31.(수) 1. 걷기 5,564보 2024. 2. 29. [건강하자] #1197 운동 / 2024.01.30.(화) 1. 걷기 6,436보 2024. 2. 29. [건강하자] #1196 운동 / 2024.01.29.(월) 1. 걷기 11,457보 2024. 2. 29. [건강하자] #1195 운동 / 2024.01.28.(일) 1. 걷기 10,266보 2024. 2. 28. [건강하자] #1194 운동 / 2024.01.27.(토) 1. 걷기 3,966보 2024. 2. 27. [건강하자] #1193 운동 / 2024.01.26.(금) 1. 걷기 7,684보 2. 정선근 허리운동 - 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20회 4세트 - 스쿼트 28회 4세트 - 발에 고무밴드걸고 당기기 20회 4세트 - 팔굽혀펴기 33회 4세트 - 뒷꿈치 들기 48회 4세트 2024. 2. 26. [건강하자] #1192 운동 / 2024.01.25.(목) 1. 걷기 5,345보 2. 정선근 허리운동 - 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20회 4세트 - 스쿼트 28회 4세트 - 발에 고무밴드걸고 당기기 20회 4세트 - 팔굽혀펴기 33회 4세트 - 뒷꿈치 들기 48회 4세트 2024. 2. 25. [건강하자] #1191 운동 / 2024.01.24.(수) 1. 걷기 6,611보 2024. 2. 24. [건강하자] #1190 운동 / 2024.01.23.(화) 1. 걷기 5,758보 2024. 2. 23. [건강하자] #1189 운동 / 2024.01.22.(월) 1. 걷기 11,556보 2024. 2. 22. [건강하자] #1188 운동 / 2024.01.21.(일) 1. 걷기 7,935보 2024. 2. 21. [건강하자] #1187 운동 / 2024.01.20.(토) 1. 걷기 5,085보 2024. 2. 20. [건강하자] #1186 운동 / 2024.01.19.(금) 1. 걷기 7,946보 2024. 2. 19. [건강하자] #1185 운동 / 2024.01.18.(목) 1. 걷기 10,941보 2024. 2. 18. [건강하자] #1184 운동 / 2024.01.17.(수) 1. 걷기 5,862보 . 2024. 2. 17. [건강하자] #1183 운동 / 2024.01.16.(화) 1. 걷기 10,814보 2024. 2. 16. [건강하자] #1182 운동 / 2024.01.15.(월) 1. 걷기 8,983보 2. 정선근 허리운동 - 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20회 4세트 - 스쿼트 28회 4세트 - 발에 고무밴드걸고 당기기 20회 4세트 - 팔굽혀펴기 33회 4세트 - 뒷꿈치 들기 48회 4세트 2024. 2. 15. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 68 다음 728x90 반응형
