728x90
반응형
1. 걷기 1,652보
2. 푸시업 50회
3. 어깨운동
- 프론트 레이즈 12회 × 3회 (0.5kg)
- 사이드 레터럴 레이즈 12회 × 3회 (0.5kg)
- 숄더 프레스 12회 × 3회 (0.5kg)
- 로우-덤벨 12회 × 3회 (0.5kg)
728x90
반응형
'일상의 끄적임 > 힘내보자 운동' 카테고리의 다른 글
| [건강하자] #157 운동 / 2021.03.17.(수) (0) | 2021.03.18 |
|---|---|
| [건강하자] #156 운동 / 2021.03.16.(화) (0) | 2021.03.17 |
| [건강하자] #154 운동 / 2021.03.14.(일) (0) | 2021.03.15 |
| [건강하자] #153 운동 / 2021.03.13.(토) (0) | 2021.03.14 |
| [건강하자] #152 운동 / 2021.03.12.(금) (0) | 2021.03.13 |
댓글