본문 바로가기
일상의 끄적임/힘내보자 운동

[건강하자] #1148 운동 / 2023.12.10.(일)

by Kay/케이 2024. 1. 10.
728x90
반응형

 

 

 

1. 걷기 10,159

2. 정선근 허리운동

- 고무밴드 걸고 다리 벌리기 204세트

- 스쿼트 284세트

- 발에 고무밴드걸고 당기기 40(양쪽 각 20) 4세트

- 팔굽혀펴기 333세트

- 뒷꿈치 들기 474세트

 

 

728x90
반응형

댓글