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일상의 끄적임/힘내보자 운동

[건강하자] #1152 운동 / 2023.12.15.(금)

by Kay/케이 2024. 1. 15.
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1. 걷기 10,343

2. 정선근 허리운동

- 고무밴드 걸고 다리 벌리기 20 4세트

- 스쿼트 28 4세트

- 발에 고무밴드걸고 당기기 40(양쪽 각 20) 4세트

- 팔굽혀펴기 33 4세트

- 뒷꿈치 들기 47 4세트

 

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